做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有时人们不太容易意识到自己正在做梦，因为大脑在处理梦境时，有时会干扰醒着的状态。通常情况下，睡眠周期中，人会在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)做梦，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
做梦的原因可能有很多，包括生理和心理因素。生理因素可能包括荷尔蒙水平、饮食和饮水、身体健康和睡眠障碍等。心理因素可能包括日常生活压力、情感状态、记忆和经验等。
虽然做梦通常是一个无害的过程，但有时它可能会干扰人们的日常生活。
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