夜里做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，是人类最清醒和最具生产力的睡眠状态。
在REM睡眠期间，大脑会以一种不同于非REM睡眠的状态运转。REM睡眠中，脑电波形式发生了变化，变得更加高频率和低幅度，脑部活动也非常活跃。这种活跃状态会引起记忆、情感和感官体验等过程，因此人们可能会做梦。
做梦的原因还没有完全被理解，但是研究表明，它可能与记忆巩固和情感表达有关。有些科学家认为，做梦可能是一种大脑对日常生活中的经验和信息进行回忆和整理的方式。
夜间的REM睡眠是正常的生理现象，不必过于担心。如果感到不舒服或者经常做梦，可能需要进一步观察和咨询医生。
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