如果梦到自己在吐醒来并且确实呕吐了，可能是由于梦境与现实中的事件或体验有关，或者是因为你在现实生活中正在经历一些压力或挑战，导致你在梦中表现出这些情感。
无论如何，如果呕吐发生在现实中，建议尽快联系医生，以确保没有任何严重的健康问题。如果感到头晕或感到不舒服，建议休息一段时间，喝足够的水，并避免进行任何剧烈的活动。同时，可以考虑采取一些措施来减轻呕吐的不适，例如通过喝水或咀嚼口香糖来缓解恶心感，或者通过使用姜或蜂蜜来减轻呕吐引起的胃部不适。
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