梦境是大脑在睡眠状态下处理信息的过程，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。因此，一般来说，梦境往往会发生在人们睡眠的深度阶段，也就是从入睡后约90分钟到1小时左右。
有些人可能在睡眠的任何时候都会做梦，而有些人则可能只有很少的梦境。梦境的质量和数量可能因人而异，而且通常在人们的生命中扮演着重要的角色。因此，如果有关于梦境的疑虑或感兴趣，最好在清晨或清醒状态下考虑和研究。
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