做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
如果最近总是梦到鬼或人死，这可能是由于多种因素引起的。可能是因为最近在现实生活中遇到了一些压力或挑战，感到焦虑或不安，从而在梦境中表现出这些情绪。
如果出现这种现象，建议尝试找些方式来缓解压力和不安。例如，可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽或阅读，帮助自己放松身心，减轻情绪压力。还可以尝试与朋友或家人交流，分享自己的感受，获得更多的支持和理解。
如果这种现象持续影响了日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和有效的建议，帮助自己克服这种现象。
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