做噩梦并发出怪叫是一种非常真实的体验，可能是因为梦境中的紧张和恐惧引起的。
虽然有时我们可能不记得自己做过的噩梦，但我们仍然可以在梦中体验到一些感觉。例如，当我们做噩梦时，我们可能会感觉到身体中的紧张和肌肉的抽搐，或者呼吸变得急促。
如果感到做噩梦并发出怪叫，可以尝试通过实际行动来缓解这种体验。例如，可以尝试深呼吸、放松肌肉或者其他放松技巧来减轻身体中的紧张感。此外，也可以尝试在噩梦醒来时立即起床并进行一些活动，以帮助身体恢复平静。
如果感到做噩梦并发出怪叫已经持续了一段时间，或者这种体验对日常生活造成了困扰，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助了解噩梦的原因，并提供一些有效的解决方案。
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