做梦梦到入室抢劫并且被吓醒是一种常见的噩梦。这种梦境可能反映出你在现实生活中感到不安全或失去控制的感觉。以下是一些建议，帮助你处理这种梦境带来的不适感：。
1. 安全感：在现实生活中，确保你的家庭和财产的安全。使用安全锁、安装安全系统等措施可以增加你的安全感。
2. 自我保护：学习一些基本的自我防卫技巧，提高自己的安全意识，从而减少对入室抢劫的恐惧。
3. 增强控制感：在生活中寻找可以增加你控制感的方式，例如规划好自己的日程、管理财务等。
4. 放松身心：在睡前尽量放松自己，避免过度兴奋或紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想或放松音乐来帮助你入睡。
5. 与他人分享：与亲友或心理咨询师交流你的梦境和不安感，他们可以提供支持和建议，帮助你更好地理解和处理这些情绪。
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