梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人在晚上都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，梦境会在清晨和黄昏时分的醒觉时刻最容易发生，但随时都可能发生。有些人可能认为，在梦中遇到奇幻景象或者不寻常的事情，表明自己的心在探索超自然的世界，这是一种不应被证实的想法。实际上，梦境只是一种正常的、无害的生理和心理现象，它有助于我们处理生活中的压力和情绪，提高注意力和理解力，让我们更好地适应生活。
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