梦境是个人内心深处的体验，有时候梦境可能具有很强的象征意义，因此有时候可以通过谈论梦境来帮助自己更好地理解自己的内心情感和问题。但是，什么时候可以说出自己的梦境是一个比较个人化的问题，因为可能因人而异。
一般来说，谈论梦境可能需要一定的心理准备和时间。可能需要让自己放松下来，进入深度睡眠状态，或者进行一些幻想和角色扮演，以便更好地探索自己的内心世界。
如果你正在寻找某种解决方案或者想要理解自己内心的情感和问题，那么谈论自己的梦境可能是一个很好的方式。但是，谈论梦境的时候需要尊重自己的感受和需要，不要感到被迫或者受到伤害。
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