中年人发福的主要原因有以下几个：。
1. 饮食不均衡：中年人往往在职场、家庭等各方面都需要承担更多的责任，导致时间不够，容易忽视饮食均衡，暴饮暴食，从而引起肥胖。
2. 缺乏运动：随着年龄的增长，人体的代谢率往往会降低，加上工作、生活的压力，导致很多人缺乏运动，进而引起肥胖。
3. 睡眠不足：中年人往往需要面对更多的工作和生活压力，导致很多人睡眠不足，而睡眠不足会导致代谢率下降，脂肪堆积在身体内。
4. 精神压力：中年人面对的工作、生活中的压力越来越大，长期的精神压力会导致很多人内分泌失调，引起肥胖。
5. 其他因素：除了上述原因，还有其他因素也会导致中年人发福，如遗传、生活方式、疾病等。