睡眠不好和天天做梦之间并没有必然的联系。睡眠不好的原因有很多，包括压力、焦虑、抑郁、健康问题、生活方式等等。天天做梦也可能是其他原因引起的，例如焦虑、抑郁、睡眠障碍、药物副作用等等。
如果经常感到睡眠不好和天天做梦，建议咨询医生进行评估，确定可能的原因并采取相应的治疗措施。同时，调整生活方式、减轻压力、放松身心、改善睡眠环境等方法也有助于改善睡眠质量。
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