头发突然开始掉很多

头发突然开始掉很多，可能是由多种原因导致的，如压力、营养不良、遗传、药物副作用等。以下是一些常见的原因和建议：。

1. 压力：压力可能是头发突然掉很多的最常见原因之一。如果最近感到压力很大，可以尝试减少压力，例如通过练习瑜伽、冥想或做深呼吸来减轻压力。

2. 营养不良：头发需要足够的营养才能健康生长。如果饮食不均衡或缺乏重要的营养素，可能导致头发掉落。建议增加蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪的摄入。

3. 遗传：遗传因素是头发掉落的一个常见原因。如果家族中有秃发的成员，那么你可能也会遇到相同的问题。

4. 药物副作用：某些药物可能会导致头发掉落。如果最近服用了一种新的药物，并且发现头发掉了，建议联系医生。

5. 烫发或染发：经常烫发或染发可能会损伤头发的健康，导致头发掉落。

如果头发突然掉很多，建议先观察一段时间，看看是否有其他症状，如头皮红肿或疼痛。如果症状持续或加剧，请咨询医生。

头发

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