好朋友背叛了自己，会感到失望和伤心。背叛是一种不可接受的行为，可能会破坏自己对他人的信任和安全感。以下是一些应对背叛的建议：。
1. 冷静下来：当我们感到受到背叛时，我们可能会感到愤怒、失望和无助。但是，我们需要冷静下来，不要做出激烈的反应。尝试深呼吸，让自己冷静下来。
2. 沟通解决：背叛通常是因为沟通问题没有得到解决。如果你觉得背叛是可以解决的，那么尝试与他进行坦诚的沟通。听他解释他背叛的原因，表达你的感受，并尝试理解他的立场。
3. 设定边界：尽管你可能想尝试与背叛者重新建立关系，但有时候你需要设定一些边界。这可能意味着避免与他交往一段时间，或者避免参与一些的活动。
4. 调整自己的期望：背叛可能让你对他的期望有所改变。也许你需要重新考虑你们之间的关系和你对他人的期望。
5. 自我保护：最重要的是保护自己，不要将伤害扩大化。这可能包括采取一些措施来确保你的安全和健康。
背叛是一种严重的事情，可能会对你产生深远的影响。因此，需要认真考虑如何应对，并采取适当的措施来保护自己。
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