梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感、体验和压力。掐自己的脖子是一种非常痛苦和惊恐的梦境，可能与压力、紧张、不安或恐惧有关。
梦境中的掐自己的人可能是自己的内心恐惧或不安在现实中的一种表达。这种梦境可能意味着在现实生活中感到被压迫、限制或束缚，或者面临一些不愉快的局面。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试与朋友或家人交流，寻求支持和帮助。如果感到焦虑或情绪低落，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以探索内心恐惧和不安，提供有益的建议和支持。
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