但是，如果这个梦境让你感到不安或者惊恐，可以尝试通过一些放松的方法来缓解这种情绪，比如深呼吸、放松肌肉或者进行其他冥想练习。
如果这个梦境持续出现并且影响了日常生活，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供更深入的分析和指导。
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