如果梦里遇到别人拿刀要砍自己，首先要保持冷静，不要惊慌失措。然后可以尝试从床上爬起来，或者从睡梦中苏醒过来，确认自己是否真的处于危险中。如果确认自己确实处于危险中，需要尽快采取行动来保护自己。可以尝试使用一些可以防身的工具，比如可以拿起电话或者找到可以用于防身的物品来抵御攻击。如果没有可以防身的工具，可以尝试尽可能地躲避攻击，比如可以躲到床底下或者可以逃脱的区域。同时可以尝试呼叫他人的帮助，比如可以叫醒旁边的人或者拨打110来请求帮助。最后要保持清醒，尽快离开危险区域，并寻求适当的支持和帮助。
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