掉头发严重时，可以尝试以下方法进行改善：。
1. 保持良好的卫生习惯：定期梳理头发并清洁头皮，以减少污垢和油脂的积累。
2. 避免过度使用热工具：经常使用吹风机、烫发棒等热工具会损伤头发的蛋白质结构，使头发更易断裂。
3. 减少压力：压力会导致身体产生压力荷尔蒙，进而影响新陈代谢和免疫系统，增加头发的断裂风险。
4. 改善饮食：多吃富含蛋白质和铁元素的食物，如鸡胸肉、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜和蛋类等，有助于改善头发的健康。
5. 使用适当的护发产品：使用适合自己发质的洗发水和护发素，定期使用护发素和头发营养素，有助于改善头发的健康。
6. 避免烟草和酒精：烟草和酒精会对头发产生负面影响，加速头发的断裂。
7. 增加锌和维生素B的摄入量：锌和维生素B是头发生长所必需的营养素，增加它们的摄入量有助于改善头发的健康。
如果掉头发严重，建议咨询皮肤科医生或专业发型师，获取更具体的建议和治疗方案。
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