做梦能记住好还是记不住好，这取决于个人的喜好和需求。
记住梦境好处：。
1. 有助于解梦：记住梦境可以帮助人们更好地分析和理解梦境中的象征和隐含含义，有助于心理调适和解决内心问题。
2. 创作灵感：有些人将梦境当作创作灵感的来源，通过记住梦境，可以在艺术、文学、音乐等领域中获得灵感和创意。
3. 记忆训练：记住梦境可以作为记忆训练的一种方式，有助于提高记忆力和注意力。
记不住梦境好处：。
1. 遗忘不愉快的梦境：有些梦境可能是恶梦或不愉快的经历，遗忘这些梦境可以减少负面情绪和焦虑。
2. 睡眠质量：过度关注和努力记住梦境可能导致睡眠质量下降，因为它会干扰到大脑进入深度睡眠的过程。
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