掉头发严重时，可以参考下述建议进行改善：。
1. 保持身体健康：保持充足的睡眠，饮食健康，避免化学制品和过度梳理等会损害头皮和头发的因素。
2. 使用适当的洗发产品：使用适合自己头皮类型的洗发产品，避免使用过度清洁的产品，同时不要使用含有硅油的洗发产品，因为硅油会使头发变得干燥、毛躁，并可能导致头皮屑。
3. 避免过度梳理和拉扯头发：避免过度梳理并用柔软的毛巾轻轻擦拭头发。不要用太紧的梳子或拉扯头发，以免使头发更加掉落。
4. 减少热处理和化学处理：经常使用吹风机、烫发棒、直发器等高温工具或经常使用染发、烫发等化学处理会导致头发受损，使头发更易掉落。尽量减少使用这些工具和化学处理。
5. 注意保护头发：在风吹雨打的环境下，避免让头发受潮或被雨水淋湿，及时梳理头发并涂上保护发亮的物品。
6. 就医寻求帮助：如果掉落头发严重且持续时间较长，建议就医寻求帮助，找到合适的治疗方案。
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