梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果见女儿掉水里了惊醒了，可能是因为感到非常担心和焦虑。
在梦中，可能想象到女儿在水中挣扎，或者感到自己无法拯救她。这种恐惧和不安可能导致惊醒。
如果感到惊恐，可以试着通过深呼吸或其他放松技巧来冷静下来。可以走开一段时间，让自己冷静下来，然后再回到床上。
如果再次感到惊恐，可以试着找到一些安慰的物品，比如一个温暖的拥抱或者一个安全感的物品，来帮助自己缓解情绪。
如果感到持续的恐惧和不安，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的技巧和建议，帮助自己处理这种情绪。
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