做梦的确可以帮助大脑放松和休息。睡眠时，大脑会进行一系列的活动，包括清理垃圾蛋白质等有害物质，以及调整和准备大脑活动。做梦可能是一种大脑对有害物质进行清除和整理的方式，同时还可以帮助大脑进行记忆整合和巩固。
另外，做梦还可以帮助大脑释放压力和焦虑。研究表明，噩梦可能是压力和焦虑的一种宣泄方式，而噩梦中的恐怖情景可能是一种象征性的体验，可以让人们释放潜在的冲突和压力。因此，有时候通过做梦来释放压力和焦虑可能是一种更好的方式 than醒来时解决问题。
做梦的确可以帮助大脑放松和休息。睡眠时，大脑会进行一系列的活动，包括清理垃圾蛋白质等有害物质，以及调整和准备大脑活动。做梦可能是一种大脑对有害物质进行清除和整理的方式，同时还可以帮助大脑进行记忆整合和巩固。
另外，做梦还可以帮助大脑释放压力和焦虑。研究表明，噩梦可能是压力和焦虑的一种宣泄方式，而噩梦中的恐怖情景可能是一种象征性的体验，可以让人们释放潜在的冲突和压力。因此，有时候通过做梦来释放压力和焦虑可能是一种更好的方式 than醒来时解决问题。