彻底改变自己是一个需要耐心、毅力和自律的过程。以下是一些建议，帮助你彻底改变自己：。
1. 设定目标：明确你想要改变的方面以及改变的结果。确保目标具有可衡量性、可实现性和可行性。
2. 制定计划：为实现你的目标制定一个详细的计划。列出需要采取的步骤、所需资源和可能的障碍，并确保为每项任务分配足够的时间。
3. 培养自律：改变自己的习惯和行为需要自律。确保你有足够的自制力，遵循自己的计划并摆脱拖延症的困扰。
4. 培养积极心态：积极心态可以帮助你面对改变所带来的挑战。学会转变自己的思维方式，积极寻找解决问题的方法，以及从失败中吸取经验教训。
5. 学会适应：改变是一个适应过程。学会在变化中调整自己的心态和行为，以适应新的情况。
6. 寻求支持：与他人分享你的目标，听取他们的建议和支持，帮助你克服困难，保持积极态度并增加动力。
7. 持之以恒：改变是一个长期的过程。要有耐心，并始终保持积极态度。即使遇到挫折，也要坚定地继续前进。
8. 学习新技能：通过学习新技能，你可以提高自己的能力，为自己的改变做好准备。
9. 培养健康的生活习惯：保持良好的作息，养成健康的生活习惯，如合理的饮食、规律的运动和足够的睡眠，有助于提高自律和精力，为实现改变创造良好的条件。
10. 持之以恒：改变是一个长期的过程。要有耐心，并始终保持积极态度。即使遇到挫折，也要坚定地继续前进。
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