梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的事物都可能不同。但是，如果梦中有陌生男人掐自己的脖子，这可能是一种不寻常的体验，需要进一步分析。
梦中的男人可能是陌生的，这意味着自己与这个男人并不熟悉。男人掐自己的脖子可能是一种威胁或攻击行为，可能意味着这个男人对自己有不良意图。
如果感到不舒服或害怕，建议尽快与家人或朋友分享这个梦境。他们可以给自己提供一些支持和建议，或者帮助自己解决问题。
此外，也可以尝试通过其他方式来缓解这种不适。例如，可以尝试进行身体放松练习，放松自己的身体和思维，减轻焦虑和压力。或者可以尝试找到一些安慰和慰藉，例如与宠物或冥想等方式来帮助自己缓解不安。
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