如果头上掉头发秃了一块，可以参考下述建议进行改善：。
1. 就医咨询：首先去看医生，尤其是皮肤科医生或专业的脱发诊所，帮助诊断脱发的原因，获取适当的治疗方法。
2. 调整饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素、蛋白质和矿物质，有助于改善头发的健康状况。
3. 避免过度整理头发：避免过于紧扎头发、使用过多的热工具、频繁梳理等会损害头发的动作。
4. 减少压力：压力是脱发的一个常见原因，所以通过放松、减压的方法可以改善头发的健康状况。
5. 使用药物：医生可能会建议使用某些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，来防止头发继续掉落，或者促进头发再生。
秃头是一个常见的问题，有很多方法可以治疗。通过上述建议和方法，可以更好地照顾头发，缓解秃头问题。
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