睡觉做梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是睡眠周期中的一种状态。快速眼动睡眠是一种睡眠状态，通常会在REM周期中出现，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
虽然REM睡眠是睡眠周期中的一种状态，但它的特点和质量可能与其他睡眠状态有所不同。尽管睡觉做梦通常被认为是一种深度睡眠，但其实是人脑在不断处理各种信息、记忆和情感的过程中产生的。因此，睡觉做梦虽然可能让人感觉非常舒适和轻松，但并不一定代表深度睡眠。
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