赌博是一种不负责任的行为，会给人带来严重的后果，包括经济损失、社交问题、家庭破裂、身体健康问题等等。因此，我建议你不要再继续赌博，尽早停止这个行为。
如果已经欠下了债务，那么最重要的是要制定一个详细的债务还款计划，并按照计划一步步偿还债务。如果无法独立制定还款计划，可以考虑寻求专业人士的帮助，例如律师或咨询顾问。
此外，为了防止再次赌博或陷入类似的经济困境，建议你采取以下措施：。
1. 制定并遵守一个详细的预算计划，规划你的收入和支出，以确保不会超出自己的承受能力。
2. 寻找并接受一份稳定的工作，或者尝试寻找多个收入来源，以增加你的财务稳定性。
3. 避免参与任何可能让你再次赌博的活动或环境，例如赌场、赛马场或其他形式的赌博。
4. 寻求专业人士的帮助，例如咨询顾问或心理医生，帮助自己摆脱赌博成瘾和债务问题。
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