梦到自己梦魇了可能是一种梦境中的体验，梦魇是一种常见的梦境现象，通常被描述为一种深入的、恶梦般的睡眠状态，其中一个人感到非常害怕和无助，并且可能有一种无法逃脱的感觉。
梦到自己梦魇了可能是一种正常的、自然的梦境现象，并不需要过于担心。不过，如果经常出现这种梦境，或者感到这些梦境持续影响到了日常生活，那么可能需要寻求心理咨询师的帮助，以便更好地理解这些梦境的含义以及如何处理它们。
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