梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列视觉、感官和情感体验。
有时候，梦境可能会让人感到伤心或者真实，但这并不意味着梦境本身是一种真实的体验。梦境是一种脑内活动，是大脑在处理和整合我们在清醒状态下的经验和信息时产生的。
如果感到梦境让你感到伤心或者真实，可能是因为你在梦境中体验到了一些与现实生活相关的情感，例如焦虑、压力或者痛苦。这些情感可能与你在清醒状态下的生活经历、心理状态或者当前面临的挑战有关。
如果感到梦境非常真实和令人伤心，可以尝试通过记录梦境和情感来更好地理解自己的内心世界。也可以与专业人士(如心理医生或梦境解释学家)交流，帮助自己更好地理解梦境的含义和可能的心理健康影响。
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