如果出现晚上睡觉不自觉把手垫到头下的情况，需要考虑是否是身体某些部位的疼痛或不适导致的。
如果这种行为持续了一段时间，并且感到不舒服或疼痛，建议尽快咨询医生。有很多潜在的原因会导致这种行为，如颈椎病、关节炎、腰椎间盘突出等。只有医生能够进行详细的体格检查和病因分析，给出正确的治疗建议。
此外，注意保持正确的睡眠姿势也有助于减轻身体的疼痛和不适。建议在睡觉时尽量保持身体舒适的姿势，如使用符合人体工学的枕头和床垫等，以减轻身体的负担和不适。
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