梦境是非常个人化的，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，就普遍情况而言，梦见老公有外遇可能会代表你在现实生活中对婚姻或伴侣感到失望、不安或不满意。
如果你发现自己在梦中出现了这种情景，以下是一些可能有用的建议：。
1. 沟通：与你的伴侣进行坦诚的交流可能是解决问题的好方法。如果你觉得自己无法处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师。
2. 寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受可能会让你感觉更好。你可以找一些可以倾诉的人，这些人了解你的感受，可能会提供支持和鼓励。
3. 自我关注：关注自己的情感和需要也是非常重要的。你可以尝试寻找一些方式来放松和缓解压力，例如练习冥想、瑜伽或阅读。
4. 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助你探索你的情感和需要，提供实用的建议，帮助你走出困境。
无论你决定做什么，重要的是要关注自己的感受和需要，尝试寻找支持和帮助，以及保持积极的态度和心态。
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