感觉自己很凶很强势可能是由于压力过大、焦虑、自卑或者缺乏自信等原因造成的。
以下是一些可以帮助缓解这种情况的建议：。
1. 学会放松：尝试学习一些冥想或者放松技巧，可以帮助你放松身体和心情，减轻压力和焦虑。
2. 寻求支持：和亲友或者心理医生交流，可以获得支持和鼓励，帮助你缓解压力和焦虑。
3. 增强自信：找到自己的优点和长处，增强自己的自信和自尊心。
4. 学会表达：学会表达自己的感受和需要，避免内心的压抑和压力。
5. 培养良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、适当的运动等，有助于改善身体状况和缓解压力。
如果感觉自己无法应对这种情况，可以考虑寻求心理医生的帮助。
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