如果发现自己性格孤僻，不爱说话，不合群，可以尝试采取以下措施来改善这种情况：。
1. 找到自己感兴趣的活动或爱好，并加入相应的群体。这样可以找到志同道合的人，找到自己的归属感。
2. 多与他人交流，与他人沟通。可以参加一些社交活动，或者参加一些讨论小组，与他人交流。
3. 学会倾听，学会尊重他人。与他人交流时，不仅要表达自己的想法，还要学会倾听他人的想法，尊重他人的观点。
4. 学会接纳自己，接受自己的缺点。性格孤僻并不是一种缺陷，学会接受自己的缺点，并努力去改变自己。
5. 寻求他人的帮助，主动与他人沟通。如果发现自己无法改善这种情况，可以主动寻求他人的帮助，与他人沟通。
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