总梦到前任可能是因为潜意识中仍然对前任有感情，或者是因为对过去的事情难以释怀。
如果感觉这个情况已经持续了一段时间，并且对生活造成了困扰，建议寻求心理治疗。心理治疗可以帮助了解情感和行为，找到解决问题的方法，并提供必要的支持和指导。
如果只是偶尔梦到前任，而且并不感到困扰，那么可以尝试一些简单的自我暗示或者放松技巧，比如深呼吸、冥想或者运动等等，以减轻压力和改善睡眠。
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