做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近开始天天做梦，而且感觉梦境影响了日常生活，建议尝试以下建议：。
1. 记录梦境：可以记录下梦境的内容和感受，更好地了解自己的梦境世界，也可以更好地理解自己的内心想法和情感。
2. 分析梦境：尝试思考一下，为什么我会做这个梦？这个梦是否与我的日常生活、情感和经历有关？如果能理解梦境的含义，可能会对个人成长和解决问题有所帮助。
3. 调整思维方式：有时候，我们的梦境反映了我们潜意识中的想法和情感。尝试调整自己的思维方式，更积极地看待生活中的事情，可能会减少做梦的频率。
4. 睡眠充足：保持充足的睡眠对身体健康和心理健康都很重要。如果感觉精力不够充沛或者难以入睡，可能需要调整一下生活方式和日常规律。
5. 寻求帮助：如果做梦影响了日常生活，或者感觉无法控制自己的梦境，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供更好的解决方案。
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