每个人的睡眠周期中，大约 1/2 的睡眠时间会做梦，但是每个人的做梦频率可能是不同的。一些人可能会经常做梦，而另一些人可能会很少做梦或几乎不做梦。
经常做梦可能与个体的生活经历、生理和心理健康状态有关。例如，压力、焦虑、抑郁和睡眠障碍等问题可能会导致人经常做梦。此外，年龄也可能是一个因素。一些人可能在年轻时经常做梦，而随着年龄增长，做梦的频率可能会降低。
罕见的做梦可能与某些医疗或心理问题有关。如果经常做噩梦或睡眠惊厥，或者出现其他睡眠问题，可能需要寻求医疗或心理健康帮助。
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