在梦里发脾气和情绪激动是很常见的现象，而且这种情况通常是无法控制的。梦境是我们大脑在睡眠中进行处理和整理记忆的过程，有时候会将日常的压力、焦虑、愤怒等情绪转化为梦境中的情节。
当我们在梦中发脾气和情绪激动时，可能是因为在现实生活中遇到了挫折、压力、冲突或者情绪不稳定等问题，而大脑在梦境中试图解决这些问题。同时，梦境中的情绪也可能受到日常经历、观看的影视作品、听到的故事等因素的影响。
虽然梦境中的情绪激动是正常的，但如果这种情况频繁发生或者对日常生活产生了负面影响，可以考虑一些方法来帮助缓解这种情况。例如，保持良好的睡眠质量、放松身心、减少日常压力、进行适量的运动等，都可能有助于改善梦境中的情绪。
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