长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身并不会对身体有害。梦是人类在睡眠过程中大脑的一种活动，是思维、情感和记忆的表达方式。梦境有助于大脑整理和处理信息，促进记忆的巩固和学习能力的提高。

然而，如果梦境导致睡眠质量下降，如梦境频繁、梦境过于真实或噩梦等，可能会引起睡眠障碍，如失眠、睡眠不深或睡眠过多等问题。长期的睡眠障碍可能会对身体和心理健康产生负面影响，如疲劳、注意力不集中、焦虑和抑郁等。