做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，做梦是人类大脑自我调节和整合的一种方式，对身体健康和认知发展都有积极的影响。
但是，做梦也可能会导致一些不适或干扰人们的日常生活。例如，频繁做梦或噩梦可能会导致白天感到疲劳和精神不振，影响记忆和学习能力。因此，对于一些人来说，控制做梦的频率和内容可能是有益的。
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