如果感觉到有人在掐脖子，尽快停止这个行为并寻求帮助。如果不知道如何处理这种情况，可以考虑以下步骤：。
1. 寻求帮助：尽快寻求帮助并告诉相关人员正在被掐脖子。如果周围有其他人，可以请求他们帮助停止行为。
2. 保护自己：如果感觉到无法逃脱，尝试用手或其他物体阻挡攻击者。同时，尽量避免抵抗，因为这可能会使情况更加恶化。
3. 冷静下来：尽可能保持冷静，并尝试通过呼吸深呼吸等方式放松自己。
4. 寻求医疗帮助：如果感觉到不舒服或者情况严重，需要寻求医疗帮助。
如果或者身边的人正在经历掐脖子等暴力行为，请记住及时寻求帮助是非常重要的。
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