梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和体验。虽然梦境可能看起来很可怕，但它们通常是安全的，不会对人们造成任何实际伤害。
如果经常做噩梦或睡眠中感到窒息，应该考虑咨询医生或专业的心理健康治疗师。有时，焦虑、抑郁或睡眠障碍等问题可能会导致梦境异常，需要得到适当的帮助和治疗。
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