当你想要在梦中强行叫醒自己时，可以尝试以下方法：。
1. 自我暗示：在入睡前告诉自己，“我将在梦中意识到我正在做梦”，并重复这个想法。这种自我暗示可以提醒你在梦中保持觉醒的意识。
2. 睡眠周期：了解自己的睡眠周期，通常每个睡眠周期持续90分钟左右。设定一个闹钟，让其在你预计进入下一个睡眠周期前的最后30分钟响起。这样，你有更大的可能在梦中被闹钟声唤醒。
3. 觉醒练习：在清醒状态下进行觉醒练习，这样你就可以在梦中使用相似的技巧。例如，每隔一段时间，停下手头的事情，问自己“我是不是在做梦？”然后检查现实感和环境是否合乎逻辑。这种习惯会在梦中形成，并帮助你意识到你正在做梦。
4. 梦日志：在入睡前，培养写梦日志的习惯。这样，你会逐渐记住自己的梦境，并能够更容易地意识到自己正在做梦。
5. 梦中动作：在梦中，尝试做一些异常的、不能在现实中发生的事情，比如飞行、穿越墙壁等。这些不寻常的行为可能会引起你的意识，并帮助你意识到自己正在做梦。
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