头发毛毛躁躁可能是因为头皮上的油脂过多或者头发受损导致的。以下是几种改善头发毛毛躁躁的方法：。
1. 保持头发清洁：定期洗头并使用适合自己头发类型的洗发产品可以让头发保持清洁。
2. 使用保湿洗发水：选择含有天然油脂和保湿成分的洗发水可以让头发更加滋润，减少毛躁。
3. 避免使用热风吹风筒：经常使用热风吹风筒会让头发变得更加干燥和毛躁，建议尽量减少使用热风吹风筒的次数。
4. 避免使用过多的热处理：经常使用吹风机、烫发棒等热处理工具会让头发变得更加干燥和毛躁，应该尽量减少使用热处理的次数。
5. 注意饮食：多吃富含维生素A、B、C和E的食物可以让头发更加健康，也可以减少头发毛毛躁躁的问题。
6. 注意护发：定期使用护发素、头发营养素等产品可以让头发更加滋润，减少毛躁。
如果以上方法不能改善头发毛毛躁躁的问题，建议咨询专业发型师或皮肤科医生。