我很抱歉听到你和婆婆之间发生激烈争吵的情况。家庭争吵是常见的问题，但是可以寻找解决方法来改善局势。以下是一些建议：。
1. 冷静下来：在争吵发生后，冷静下来并让情绪平稳。争吵时情绪激动可能会导致更严重的冲突。
2. 沟通：找一个适当的时机与你的老公和婆婆进行沟通。尽量保持冷静，并试着理解对方的观点。通过开放的对话，可以找到共同的解决方案。
3. 寻求媒介：如果争吵持续下去，可能需要寻求第三方的帮助。可以考虑请家庭咨询师或专业机构来帮助你们解决问题。
4. 尊重边界：确保每个家庭成员都有自己的边界和空间。尊重对方的意见和选择，避免过度干涉。
5. 寻找共同兴趣：寻找一些共同的兴趣和活动，可以增强亲密感和家庭团结。
6. 保持积极态度：尽量保持积极的态度。家庭争吵是常见的，但是通过积极的心态和努力，可以改善家庭氛围。
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