梦到楼房晃动，很害怕，可能是因为在现实生活中，看到楼房晃动或者听到楼房有异响时会感到害怕或不安。这种梦境可能与现实生活中的压力、焦虑或不安有关。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试通过以下方法来缓解不安：。
1. 确认自己的安全：走动时或者在房间内来回走动可以感觉到自己的安全。
2. 寻找安慰：给自己一些安慰，告诉自己这种梦境不会发生，自己是个安全的人。
3. 尝试放松：尝试进行一些放松的活动，如冥想或伸展运动，减轻焦虑。
4. 调查问题：如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试调查问题，找到问题所在并采取相应的措施。
5. 寻求帮助：如果感到无法应对这种梦境，可以寻求心理医生或心理治疗师的帮助。他们可能会帮助找到梦境背后的原因，并提供应对焦虑的方法。
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