梦话是指在睡眠中产生的说话声音，可能自己并不知道。但如果认为自己说了梦话，可以尝试回忆一下自己昨晚的梦境内容，看是否能够回忆起自己说过的话。另外，可以请身边的人确认自己是否说了梦话，或者记录下自己梦中的说话内容，以便以后自己回顾。
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