头发变白通常不是缺少什么，而是由于多种原因导致的。
头发变白可能是由于年龄增长、基因、生活方式、营养不良、压力、疾病或药物等因素引起的。例如，40岁或以上的头发通常会变白，这是因为体内的麦拉宁细胞开始减少，导致头发变白。饮食中缺乏铁、锌、维生素B12等营养素，以及遭受压力和缺乏睡眠等因素也可能导致头发变白。
要使头发变回原来的颜色，可以尝试以下方法：。
1. 保持良好的营养状态，摄入足够的铁、锌、维生素B12等营养素。
2. 减少压力，保持身心放松。
3. 保持充足的睡眠，每天睡眠7-8小时。
4. 避免过度晒太阳，减少紫外线的伤害。
5. 避免使用过多的热工具，如染发剂、烫发剂等。
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