梦到过去的事情是很正常的现象，大多数人都做过这样的梦。如果经常做这样的梦，可能需要考虑一些其他的事情，比如生活变化、情感问题等。
如果这个现象持续影响着你的生活，影响了你的情绪和日常生活，那么可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以让你更好的了解自己的内心，找到一些有效的解决方案。
另外，也可以尝试一些放松的方法来减轻这种现象，比如冥想、瑜伽、深呼吸等放松方式，这些都可以减轻压力和焦虑，让你更好地睡眠。
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