做梦生气并因此而被气醒是一种比较常见的睡眠体验，通常被称为“梦境中的愤怒”或“梦中的不满”。
这种梦境体验可能与压力、焦虑、愤怒或不满有关，可能在白天或之前的情境中体验到。在梦中，这些情感可能与梦境中的情景或人物相关，导致感到生气或不满。
如果在这种梦境中感到生气并因此而被气醒，可以尝试通过以下方法来缓解：。
1. 深呼吸：尝试进行几次深呼吸来缓解愤怒和不满情绪。
2. 放松身体：尝试通过伸展身体或进行轻松的伸展运动来缓解身体的紧张和不适。
3. 放松大脑：尝试进行冥想或放松练习，帮助放松大脑并减轻梦境中的愤怒和不满。
4. 找到解决方案：如果这种梦境与现实中的问题有关，尝试找到解决方案来处理这些问题，可能有助于减轻愤怒和不满情绪。
5. 尝试重新入睡：如果尝试了上述方法并仍然感到不适，可以尝试重新入睡。在睡眠中，身体和大脑可能更容易放松，有助于减轻愤怒和不满情绪，并避免在梦中继续体验这些情绪。
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