做梦被绑架并且逃跑的情节是相当紧张和恐怖的，这种梦境往往会让人感到惊醒。当我们在梦中遇到不安全或紧急情况时，潜意识会通过惊醒来提醒我们。这种惊醒可能是由于心跳加速、呼吸急促或身体不适等生理反应引起的。
当你惊醒后，可能会感到一些恐惧和不安。这种感觉是由于梦境的情节和紧张氛围仍然在你的脑海中残留。这种情况下，可以尝试一些方法来缓解恐惧和焦虑，如深呼吸、放松冥想或者与他人交流分享梦境。逐渐让自己意识到这只是一个梦境，不是现实，并且告诉自己现在是安全的。
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