做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的内容，而有些人则不太容易记得。如果最近总是梦到有人害我，这可能是一种心理反应，需要关注和处理。
如果感到不安或担心，建议寻求心理咨询或精神健康帮助。与专业心理咨询师或医生交谈，可以获得更全面的帮助和指导，帮助自己了解自己的感受和情况，并提供解决方案。
也可以尝试一些自我探索的方法来更好地了解自己的内心世界，比如记录自己的想法和感受，思考自己的恐惧和担忧的根源，以及尝试一些放松和缓解压力的活动，如瑜伽、冥想或阅读等。
如果情况持续或变得严重，建议寻求专业帮助。
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